Oversett artikkel til et annet språk. Translate article to another language. Перекладіть статтю іншою мовою.
Traducir la página a otro idioma 


11111011100 ©  Foreldrepulsen ®  Grunnskole 
-én viktig artikkel hver uke.

Dette ønsker alle barn seg til jul!

Sist oppdatert:

Kilder til denne artikkelen er avogtil.no, Blå Kors og Vinmonopolet

Hvor mange glass tåler barna at du drikker?

Mange barn gruer seg til julen fordi foreldrene ruser seg. Det oppleves utrygt når mor eller far forandrer seg. Her finner du alkoholfrie tips fra Vinmonopolet og 6 råd for alkoholbruk rundt barn.

Barnas opplevelse

Barn trives best med edru voksne. De merker atferdsendringen raskt, oftest raskere enn vi tror. Barna merker at de voksne blir annerledes etter noen få glass, gjerne før vi merker endringen selv. Det vi voksne kan oppfatte som «god stemning», kan virke utrygt og uforutsigbart for barna. Barnas største ønske er nok rusfrie foreldre.

 

Barn er totalt avhengige av at de voksne tar vare på dem og fungerer som de pleier. Barna har som regel heller ikke anledning til å forlate juleselskapet hvis de synes det er ubehagelig å være der. Det finnes lite forskning om hvordan foreldres alkoholforbruk påvirker barna, fordi det er etisk vanskelig å forske på dette. Likevel er det nyttig å lytte på fagfolk som jobber med denne problematikken, om hvilke erfaringer de har gjort seg.

 

Det er rimelig å anta at barn ikke liker å se sine foreldre ruspåvirket. Barn sier gjerne at foreldrene drikker mindre enn de gjør. De forteller også at grensen for når selskapet går fra å være trivelig til å bli ubehagelig, går tidligere enn det foreldrene tror. 

Av-og-tils 6 råd om alkoholbruk rundt barn:

Det aller beste for ditt barn er totalt avhold. Om det ikke er mulig.....

 

1. Drikk maks to glass når du er sammen med barna

Tenk igjennom på forhånd om du skal drikke, og i så fall hvor mye, med barn til stede. Når barna blir spurt, sier flertallet at de ønsker at voksne drikker null, et eller to glass alkohol når de er sammen med dem.   

2. Ha flest dager uten alkohol

Når barna blir spurt, sier de fleste at de synes det er greit å drikke alkohol en gang i uka eller sjeldnere. Bare tre av hundre synes det er greit at foreldrene drikker hver dag. Vis barna at man ikke trenger å drikke alkohol hver gang man skal kose seg.

3. Bli enige med andre voksne

Skal dere være sammen med andre voksne? Da kan det være fint å avtale hva som er greit og ikke med barn til stede. Det kan også være lurt at minst en er edru og kan kjøre bil dersom det skulle oppstå noe. 

4. Ikke glem morgendagen

Pass på at kveldens kos ikke ender med at du må avlyse morgendagens planer, som hele familien har gledet seg til. 

5. Husk at barn merker at du har drukket tidligere enn du tror

Ofte kan det være vanskelig for voksne å oppdage når det går fra trivelig til ubehagelig for barna. Det som voksne kan oppleve som positive endringer, som at man ler mer eller snakker litt høyere, kan gjøre barn usikre og utrygge.  

6. Vær spesielt bevisst i ferier og høytider

Fridager og høytider er høydepunkter for barna. Samtidig er det også da nordmenn oftest kjøper mest alkohol. Vær bevisst på at fri fra jobb, sene kvelder og eventuelle utenlandsferier øker risikoen for at du starter å drikke tidligere på dagen, eller at du drikker mer enn du hadde tenkt. Barn blir ekstra sårbare for endringer hos foreldrene når de er borte fra sine trygge rammer, for eksempel i et selskap i et fremmed hus eller på ferie hjemmefra.

Foreldre som forbilder

Foreldrenes forhold til alkohol og rus har stor påvirkning på hvordan barnas egen rusbruk blir. Foreldrenes alkoholbruk har en klar sammenheng med hvor mye barna kommer til å drikke senere i livet. Ofte går de lengre enn sine foreldre. Det er også slik at unge som får alkohol hjemme, drikker vesentlig mer enn de som ikke gjør det.

 

Mange barn ser at foreldrene deres har positive opplevelser med alkohol. Samtidig legger de utelukkende vekt på skadevirkningene og ulempene når de snakker med barna. Når det blir et misforhold mellom hva du sier og hva du gjør, blir barna forvirret. Det kan motivere dem til å eksperimentere på egen hånd for å finne ut hva som er «sant». Det er derfor viktig å være nyansert og ærlig når du snakker om alkohol med de større barna, men selvsagt understreke at alkohol innebærer risiko og hører voksenlivet til.

Gode råd:


  • Tenk gjennom på forhånd hvor mye du skal drikke.
  • Snakk om alkohol med barna dine.
  • Ikke bagatelliser barnas uttalelser.
  • Ta kontakt om du er bekymret for andre barn.

Både smak og stemning er på topp i jula dersom du velger alkoholfri drikke.

Her er noen gode kombinasjonar til julemat:

  • Ribbe og svinesteik: Eplemost er friskt og passar godt til. Med bær i mosten blir drikka fyldigare. Alkoholfritt juleøl, kveiteøl eller blonde.
  • Pinnekjøtt: Eplemost, gjerne med solbær eller andre bær. Alkoholfritt juleøl.
  • Torsk: Lyst alkoholfritt øl eller frisk eplemost.
  • Lutefisk: Frisk eplemost, alkoholfritt kveiteøl eller mørkare juleøl utan alkohol.
  • Vilt: Eplemost tilsett raude og mørke bær passar godt, mørkt alkoholfritt øl er òg godt til.
  • Kalkun: Eplemost med eller utan bær, alkoholfritt lyst øl.
  • Nøttesteik: Frisk og fruktig eplemost eller alkoholfritt kveiteøl.
  • Dessert: Eplemost med eller utan bær, alkoholfri hylleblomvin, ein frisk og søt smoothie eller kaffi.

Kilde: Vinmonopolet

Hjelp

Rustelefonen ring anonymnt  på 915 08588

Slik snakker du om det>>>


Les mer:

Kilder: avogtil.no, Blå Kors

Kommentar eller tilbakemelding? Send en epost til redaksjonen>>