Hva kjennetegner et usunt forhold til mat og kropp?
Mange unge er opptatt av kropp og vekt. Det finnes sunne måter å gå ned i vekt på, men av og til kan dette fokuset tippe over i sykdom. Det finnes ulike former for spiseforstyrrelser, men noen kjennetegn går igjen: Å være overdrevent opptatt av sunn mat og trening, irritasjon ved måltider eller trekke seg unna, samt ha ustabilt humør og utvikle rigide daglige mønstre.
Fysiske symptomer som vekttap, konsentrasjonsvansker, søvnproblemer, svimmelhet, fryse mye, hodepine og magesmerter vil ofte vise seg. Det er viktig å huske på at spiseforstyrrelser ikke er noe som utelukkende rammer jenter. Mange unge gutter er misfornøyd med egen kropp, og kan være i risikosonen for å utvikle spiseforstyrrelser.
Foreldre som rollemodeller
Som foreldre er vi rollemodeller og forbilder i hva vi sier og hva vi gjør. Vi må passe oss for å knytte egenverdi til utseende, spesielt ved å kommentere egen og andres vekt. Ved å snakke nedsettende om egen kropp foran barna, formidler du uheldige signaler og forsterker samfunnets kroppsfokus. Gi heller uttrykk for en kritisk holdning til alt vektsnakket i media, og etterstreb å være et godt eksempel på en sunn og aktiv livsstil selv.
Når be om hjelp?
Mange foreldre kan være i tvil om barnet har store nok problemer for at de skal be om hjelp. Da er det viktig å være klar over at man kan ha en alvorlig spiseforstyrrelse uten å være kritisk undervektig. Det er aldri for tidlig å ta tak i problemer som begrenser barnet i hverdagen. Hvis mat, kropp og trening tar for stor plass, så er det alvorlig nok. Dessuten vil det å ta tak i spiseforstyrrelsen tidligst mulig gi best mulig prognose. Et godt tips kan være å skrive ned hvordan du opplever barnets problemer med mat og kropp før du tar kontakt med fastlegen, for å gi et best mulig bilde av situasjonen for legen.
