Er du en god idrettsforelder?

Valg av idrett

La barnet selv få utforske hva det liker. Noen barn elsker lagspill, mens andre trives best med individuelle idretter. Det er viktig at valget oppleves som barnets eget – ikke som et resultat av foreldrenes ønsker eller forventninger.

Det er en myte at barn må spesialisere seg tidlig for å bli gode. Variasjon gir bedre motorisk utvikling, reduserer risikoen for skader og gjør at barnet holder på gleden ved å være i aktivitet lenger.

Glede og utvikling i fokus

Når barn opplever mestring, vokser motivasjonen. Derfor er det viktig å legge vekt på innsats framfor resultat. Spør heller «hadde du det gøy?» enn «vant dere?»

Barn lærer gjennom å prøve, feile og prøve igjen. Oppmuntre til det. Feiring av små fremskritt – som å tørre noe nytt eller fullføre en øvelse – skaper mestringstro og indre motivasjon.

Det kan også være lurt å minne seg selv på at idretten er barnets arena. Din rolle er å støtte, ikke å styre.

Foreldre på sidelinja

Engasjement er positivt, men hvordan du viser det, har stor betydning. Heie gjerne – men på alle. Barn legger merke til kroppsspråk og kommentarer fra tribunen. Husk at de lærer like mye av hvordan du oppfører deg som av hva du sier.

Vis god sportsånd: aksepter dommeravgjørelser, ros både eget og motstanderens lag, og støtt trenerens rolle. Mange klubber har egne «foreldrevettsregler» – enkle retningslinjer som hjelper til å skape et trygt og inkluderende miljø. Les dem gjerne sammen som familie.

Når ambisjonene øker

Etter hvert som barna blir eldre, kan ønsket om å prestere vokse – både hos dem og hos foreldrene. Da er det ekstra viktig å bevare balansen.

Still spørsmål som:

- Trives barnet fremdeles med idretten?

- Føler det seg presset, eller støttet?

- Er det tid til venner, lek og hvile?

Foreldre som viser forståelse for hele barnets liv, hjelper dem til å finne en sunn og bærekraftig vei videre – enten de velger å satse eller å trappe ned.

Det viktigste engasjementet

De fleste idrettslag er foreldredrevet. Foreldre som engasjerer seg i styre og stell er avgjørende for en veldrevet forening. Idretten trenger foreldre som engasjerer seg. Det kan være en komité, et styreverv eller dugnader. Et engasjement i foreningen er en fin variasjon i hverdagen og ditt barn motiveres også av at du er med. Alle har dårlig tid, men dette bør man kanskje prioritere?  

Viktigst av alt

Barn husker ikke resultatene – de husker følelsen. De husker foreldrene som sto og frøs på sidelinja, men som alltid smilte og sa: «Så gøy å se deg spille i dag.»

Som idrettsforelder er din viktigste oppgave å bidra til trygghet, mestring og glede. Resten kommer av seg selv.

Som tilskuer er det viktig å vise respekt og være høflig, selv om du blir revet med.

• Pågående foreldre (Aftenposten)
• Engasjerte foreldre i barneidretten (forskning.no)
• Idrettsforeldre TV2 Play>>  (TV2)